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전자책

나는 심플하게 살기로 했다 : 100세 시대를 준비하는 40대 기억력 수업 (커버이미지)
나는 심플하게 살기로 했다 : 100세 시대를 준비하는 40대 기억력 수업
  • 평점평점점평가없음
  • 저자스가와라 요헤이 지음, 하진수 옮김 
  • 출판사북로그컴퍼니 
  • 출판일2017-02-27 
  • 등록일2018-04-12 
  • 파일포맷epub 
  • 파일크기12 M  
  • 지원기기 PCPHONETABLET
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 7, 누적예약 0

책소개

<나는 심플하게 살기로 했다>는 이처럼 획기적이고도 반가운 주장을 담은 책이다. 작업치료사로서 오랜 기간 뇌의 재활과 뇌 활성 연구를 해온 저자는 풍부한 현장 경험을 바탕으로, 마흔 이후 변화하는 뇌의 시스템과 기억법에 대해 구체적인 사실을 알려준다.

1장과 2장에서는 기억법이 달라져야 하는 이유와 근거, 바로 활용해볼 수 있는 7가지 기억법을 설명한다. 3장에서는 즉시 기억력 좋아지는 5대 생활 법칙 15개 요령을, 4장에서는 ‘기억’과 관련된 실질적인 고민 7가지의 해결법을 제시한다. 5장에서는 마흔의 기억법이 가진 잠재력에 대한 긍정과 희망의 메시지를 전달한다.

저자소개

일본의 저명한 작업치료사. 국제의료복지대학교를 졸업하고 민간병원 정신과에서 정신적으로 문제가 있거나 발달과정에서 장애를 입은 환자가 스스로 일상생활을 해나갈 수 있게 돕는 정신작업치료사로 활동했고 국립병원에서 두뇌 재활 전문 치료사로 일했다.
두뇌 기능을 활용한 인재 개발 플랜 유크로니아㈜를 설립, 베슬리 클리닉(besli.jp)에서 수면장애를 진료하는 한편, 텔레비전 매체와 잡지, 기업 연수, 전국 강연 등을 통해 활발한 활동을 펼치고 있다.
그는 수많은 연구 결과와 치료 사례를 통해 몸과 뇌의 리듬, 사회생활의 리듬을 일치시키면 작업 효율이 높아지고 질병을 예방할 수 있다는 사실을 발견했고, 그 내용을 책으로 정리했다. 《일 잘하는 사람의 두뇌 리듬》은 다양한 현장에서 활용하고 있는 시간 사용법을 국내에 처음으로 소개하고 있다.
지은 책으로는 일본에서 베스트셀러가 된 《굿바이, 나른함》《나는 심플하게 살기로 했다》 등이 있다.

목차

프롤로그 / 100세 시대를 준비하는 40대 기억력 수업



<B>1장 머리가 아닌 몸으로 기억하라</B>

당신이 자꾸 깜박하는 까닭

몸으로 외우면 절대 잊지 않는다

배운 것은 바로 써먹는다

새로운 도전을 실수 없이 해내려면

칼럼 _ 몸으로 기억하게 가르치는 법



<B>2장 복잡한 세상, 효과적으로 기억하라</B>

쓸데없는 정보를 차단한다

기억하려면 먼저 잊어야 한다

잊기 위해 적는다

‘두 번째 기억’을 남긴다

기억해야 할 것은 소리 내어 말한다

싫은 기억은 좋은 기억으로 수정한다

이상적으로 상상하고 행동하고 잔다

칼럼 _ 끝없이 이어지는 근심 걱정 차단법



<B>3장 즉시 기억력 좋아지는 5대 생활 법칙</B>

시간의 법칙

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